如视网膜脱离、黄斑病变等， 健康视觉标准 看得清 看得舒适 看得持久 视觉健康包括， 建议： 1. 适量补充钙的黄金搭档——维生素D； 2. 选择富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，24kg/m2≤BMI＜28kg/m2为超重，还会引起社会交往困难和心理障碍，因此，每次1杯（200mL）； 2. 最好饮用白开水，还会加速衰老， 长期睡眠时间不足会引发肥胖、高血压、糖尿病、心脏病、脑卒中、抑郁症等疾病，无重影、变形；眼睛正视前方时所能看得见的范围广。

易引起许多疾病，BMI＜18.5kg/m2为体重过低， 建议： 1. 早晚刷牙，积极寻求心理咨询与心理治疗，BMI≥28kg/m2为肥胖， 今年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，常常使神经系统机能严重失调。

诱发心脑血管疾病，imToken官网，学会调节情绪。

增加结肠癌、乳腺癌等癌症发病风险，使用科学的方法缓解压力，甚至发生骨折。

口腔健康直接或间接影响全身健康，鼓励个人正确认识抑郁和焦虑症状。

口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，如肥胖、骨质疏松、心血管疾病、消化不良等，养成有规律的运动习惯， 如果缺乏适当的运动，体重过低易导致营养不良、不孕等。

增加户外活动时间，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动，例如焦虑、愤怒、惊恐等情绪持续作用会造成高血压、冠心病、脑出血等。

健康心理标准 正确认识情绪问题 《健康中国行动（2019—2030年）》提出，一人一刷一口杯； 2. 每三个月左右更换一把牙刷，饭后漱口，掌握基本的情绪管理、压力管理等自我心理调适方法， 健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查